Существует множество видов и способов сделать сальто. Одним из самых простых является сальто назад (backflip). Но перед тем как научиться делать само сальто стоит освоить более легкие упражнения. Особенно важно обучиться технике кувырков, так как движения при этом будут максимально схожими с движениями, выполняемыми во время сальто. Важно начинать освоение сальто назад, находясь при этом на батуте, так как этот трюк крайне опасен и травматичен.
Перед выполнением трюка следует сделать подготовительные упражнения. Само же сальто выполняется по следующим пунктам:
1). Исходная позиция: слегка согните ноги в коленях, опустите руки и слегка отведите их назад.