Иногда нас охватывает жуткое состояние недовольства, напряжённости, беспокойства из-за массы каких-то небольших, мелких проблем. Мы концентрируем на них своё внимание так сильно, что теряем способность рационально действовать. Каждому знакомо, как иногда хочется накричать на человека толкнувшего в маршрутке в час пик, как можно сорваться на подчинённого, хоть тот ни в чём не виноват, мы поступаем необдуманно, идём на поводу своих эмоций. Всем хочется избегать подобных глупых ситуаций, для этого мы предлагаем вам советы, как избавиться от стресса и поднять своё настроение:

1. Знайте, что отдых важнее всего. Ведь стресс может стать причиной умственного или физического переутомления. Так что расслабьтесь, включите приятную, спокойную мелодию, заварите тёплый, ароматный чай и наслаждайтесь этим временем. Вы почувствуете себя гораздо лучше и взглянете на свои проблемы с другой, более положительной стороны.

2. Побалуйте себя, например, доказано что шоколад и бананы поднимают уровень счастья. Ведь они способствуют выработке серотонина - гормона радости и удовольствия. Это достаточно лёгкий и приятный способ.

3. Займитесь спортом и вы почувствуете себя активнее, бодрее, к тому же прекрасно преобразите свою фигуру. Ходите в спорт зал, запишитесь на фитнес, бегайте по утрам, как известно бег снимает стресс.

4. Выберите себе хобби, займитесь любимым делом. Когда занимаешься делом по душе, все заботы исчезают и появляется чудесное настроение.

5. Когда ничего не хочется и всё раздражает, посмотрите мотивирующие, вдохновляющие фильмы. После просмотра этих фильмов понимаешь, что всё по плечу нужно только захотеть и приложить немного усилий.

На самом деле вы должны понять, что неразрешимых проблем не бывает. Жизнь на столько хороша, что глупо тратить её на сожаления. Не беспокойтесь о мелочах, удачи!

Кстати, поднять себе настроение можно с помощью фитнеса. Фитнес всегда поднимает настроение, даже в самых критичных случаях. Если хотите заняться фитнесом дома но не имеете тренажеры, то это не проблема. Life Fitness – торговая марка №1 в мире тренажеров. Свою историю Компания well-mir.ru ведет с 1968 года. Вы сможете купить себе тренажер по очень доступной ценой.